Tak sądziłem, że tauryna jest z powodów finansowych. Na początku myślałem, że to po prostu skąpstwo jest, ale podatki to jednak poważniejsza sprawa. BCAA zamienili pewnie w powodów ekonomicznych, lepiej im się opłaca sprzedać te "plus" niż zwykłe
z ww nisko około 150-180gr fat na poziomie 50gr z tego samej omegi 3 10-15gr białko za to bardzo wysoko wliczając bcaa to ponad 350gr plus w nocy izolat jak głód budzi co do saa to wygląda to wszystko tak na teraz tren a 100mg e2d prop 50mg e2d enan 250mg e7d teraz od 6tyg do wyjścia dodałem t3 (w systemie micza 2on/2off 50ug) wino oral 40mg [...]
Czyli masz jeszcze starą wersje shocka. Ogólnie jest to 2 wersja po białych opakowaniach i tu się zgodzę z twoim opisem, opisałbym podobnie, pobudzenie to raczej orzeźwienie a pompa itd zdecydowanie na plus. A nowego shocka można poznać min po smakach, teraz występuję pod nazwami: Grape Ape, Hawaiian pump, Clyde's Hard Lemonade. W składzie masz [...]
[...] treningi dzień 5-plecy , bicepsy, dwuglowe, brzuch trening dzień 4 -klatka , barki , tricepsy, rano a po poludniu plecy i bicepsy z brzuchem bez dwójek po treningach tylko bcaa , glutamina i izolat 50g brak manipulacji wodą i solą, cardio odstawione 5 dni przed dzień 3 8 posilkow kazdy to 100g ryzu i 25g rodzynek, 100g piersi z indyka i omega [...]
[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta : 2g białka, 1,3 tłuszczu i 5g węgli / kg m.c. Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : leucine carbo plus, bcaa, witaminy, minerały, na styczeń planuję mono i może jakiś azot wleci, ogólnie nie będzie z tym dramatu ;) Dodatkowo żeby dieta była smaczniejsza rano popijam sobie wpc [...]
[...] 2x5creatnie tabs 4 beta alanine przed 2 tre 3 nitro caps przed 2 tre 10g stamina boster przed tre 1( bardzo fajny gadzet . smak podchodzi rozpuszczalnosc tez dobra i skald idealny jak dla mnie) 10 bcaa okolo tre 2 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b35dfae7a8d04fee93baac3f7a2d2232.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/23604e25e7a843adb59082b7a7f40937.JPG
Dziękuję wam bardzo za odpowiedź, bardzo mi pomogliście, bo jak się okazało rzeczywiście to brak magnezu. Od razu jak to przeczytałem poleciałem do apteki kupić magnez w kapsułkach, bo jak sobie przypomniałem co jadłem przez ostatnie kilka dni to po prostu praktycznie w ogóle magnezu nie miałem w diecie. Biniu w takim razie polecasz przed [...]
Witam. W piatek treningiem na nogi pozegnalem sezon 2012,krotki szybki trening plus 20 min aero. a teraz czas na odpoczynek i regeneracje, ja rowniez na swieta nie bede sobie zalowal, mysze tylko wymyslec co ma Agnieszka upichcic w kuchni za potrawy. w okresie regeneracji z suplementacji bede uzywal tylko Bcaa,Whey C6, U.Amino 5100.L-Glutamine, [...]
Sołtys st1 masz dostepny jeszcze na allegro. tez uwazam ze 1 miarka st1 plus bcaa lub hk lub cos w podobienstwie daje super wydajny trening. Tomasz : testy na produktach ihs sa caly czas , jak tez zarzad sfd co miesiac ma od nas nasze produkty, zatem ten zarzut jest raczej nie trafiony. moze po prostu dla Ciebie tych testow jest za malo? w [...]
Witam na podsumowaniu ,także krótka notka odemnie: (w 8tyg zjedzone zostało carbo-2kg / assault-736g / gainer-1,5kg / białko-600g (1porcja została) ) WYNIKI PO CYKLU TO WIĘKSZA ZASŁUGA TRENINGU , SUPLEMENTACJI I SNU, DIETA U MNIE KULAŁA , STARAŁEM SIĘ JEŚĆ DUŻO OGRANICZAJAC SŁODYCZE I NIE ZDROWY TŁUSZCZ , TAKŻE NA INDYWIDUALNEJ DIECIE WYNIKI [...]
zwykle jem, chyba, że trening zaczynam przed 8 rano to na czczo (tylko BCAA popijałam) - więc dziś było na czczo (nie wiem czy to dobrze, ale jak kiedyś próbowałam Jem/Nie Jem, to wszystkie treningi robiłam na czczo i bardzo sobie chwaliłam i energetycznie i siłowo) Przyznam, że jeśli chodzi o spadek wagi, to pewnie szału nie ma, ale: 1. gołym [...]
Nie tylko Tobie, dziwnie to wygląda. ufff bo ja uzywam dziwne przegladarki w dzwinych konfigracjach wiec zwatpilem ... ;-) dzieki A stosowanie napojów izotonicznych (mam ISO Plus z Olimpa) ma jakieś miejsce i cel przy diecie Jem/Nie jem? jesli w fazie JEM po wysilku w ktorym tracisz duzo mineralow oczywiscie jesli w fazie NIE JEM odpowiedz [...]
Biniu mam pytanie ...bo nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi... Co mam zobić jesli chcialbym przyjąć model żywieniowy op*****jący się na jem/nie jem ale pracuje w 2ch różnych zmianach tydzien w tydzien (czasem 2 tyg pod rząd jedna zmiana a potem np tydzien druga albo odwortnie - w kazdym razie w systemie tygodniowym i zmiany mam 7-15 lub 15-23 . [...]
Na wstąpie tylko przypomne że celem była masa. Dieta oparta na dużej ilości węgli, mało tłuszczu i ponad 2,5g białka. Trening to był zwykły Split 5 razy w tyg. Każdą parię zaczynałem cięzkm wielostanowym cwiczeniem. Siła na pewno skoczyła w górę co też cieszło Zaczynałem test z niecałym 90kg i jeszcze tydzień temu było 94kg, jednak przez [...]
mała paka dex'a: -na noc SFD Caisena -po treningu Olimp WPC 100% z SFD WPC plus v2 + SFD MA v2 -MP Assault przed treningiem na test + czyste BCAA w trakcie treningu oraz oraz przy kardio z MMA -batony jeszcze 2 tyg poczekają na konsumpcję ponieważ na Chorwacji trzeba coś jest %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0449322465d4439cab77c85acd72e74f.jpg
Nowy tydzień i zmiany... Widzę,że jest zastój w redukcji mimo że kręcę 12 aero na tydzień plus 5 siłówek,czysta dieta i rotacja węglowodanów (100g/300g/200g). Aktualnie: rano na czczo 30 minut aerobów i po siłówce 50 minut i efekty nie są współmierne do wysiłku. Zmieniam rotację w diecie na 100g/260g/180g-mniejsze skoki,ale też w dni wysokie nie [...]